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雾霾天该怎么办(2)
作者:小四班 文章来源:本站原创 点击数:202 更新时间:2018-6-22 9:55:49

 

  一、注意营养补充

  补钙、补维D,多吃豆腐、雪梨。鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物,鱼是“密集型”营养物,豆腐食药兼备,益气、补虚,钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性,可将人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果,雾天可以多食。

  宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜的蔬菜和水果。
  
  二、注意卫生清洁

  保证幼儿房间的卫生与相对的湿度。

  要注意卫生,保湿。要保证房间的卫生,雾霾天气下卫生很重要,否则极易引发呼吸道疾病,清理卫生不给病菌以滋生之地;其次要保湿,保证房间相对的湿度,让漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面,尽量使用湿的抹布擦拭干净灰尘,以免被吸入呼吸道。

  宝宝外出归来后,有害物质容易吸附在脸部皮肤上,建议及时用温水将附着在皮肤上的阴霾颗粒洗净,还可以使用生理盐水喷雾为宝宝清理鼻腔。

文章录入:小四班    责任编辑:实小附幼 
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