载入中…
  网站首页  新闻中心  园务管理  教师园地  宝贝健康  班级主页  童心画廊  我要留言  共享资源  七五普法  
    热烈祝贺我园王亚、励健、刘芳3位教师在2012年市学前教育论文评比中分别获得一、二、三等奖。  [实小附幼  2013年2月5日]        
您现在的位置: 泰州市实验小学附属幼儿园 >> 宝贝健康 >> 健康教育 >> 正文
最新推荐 更多内容
相关文章
教你尽早发现孩子是否近…
《孩子吃粗粮的好处》
《孩子吃小米的好处》
体弱儿制定四季营养食谱…
龋坏的乳牙也要补吗
幼儿安全成长
婴幼儿腹泻的常见原因探…
卫生保健小常识
急性感染性喉炎如何预防…
孩子消化不良怎么办?
更多内容
[图文]宝宝吃粗粮的3大好处           
宝宝吃粗粮的3大好处
作者:保健室 文章来源:本站原创 点击数:30 更新时间:2019-5-8 10:13:15

 

  

  宝宝能吃粗粮吗?学龄前儿童适当的吃粗粮是有很多好处的,妈妈应要为孩子适当加些粗粮在日常饮食中。那么,哪种粗粮最适合宝宝吃呢?儿童吃粗粮的好处又有哪些呢?下面来看看小编的总结吧。

  宝宝吃粗粮的好处

  预防肥胖:粗粮含有丰富的膳食纤维,能在胃肠道内吸收比自身重几倍甚至数十倍的水分,在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感,使宝宝进食减少,以达到防止宝宝肥胖的目的。

  预防小儿糖尿病:膳食纤维可减慢肠道吸收糖的速度,避免餐后出现高血糖现象,提高人体耐糖的程度,有利于血糖稳定;还可抑制增血糖素的分泌,促使胰岛素充分发挥作用,从而达到预防小儿糖尿病的目的。

  解除便秘:膳食纤维有利于保障消化系统正常运转,促进肠道蠕动,加速排便,自然就解除了宝宝的便秘之苦。由于精白米面在加工过程中损失了很多B族维生素,长期吃精白米面的哺乳妈妈和宝宝易患因维生素B1缺乏的成人脚气病和婴儿脚气病。粗粮则保留了这些营养成分,所以,宝宝可以吃一些粗粮。但是,粗粮虽为健康食材,却因其未加工处理的特性,给宝宝食用一定要注意科学搭配。

  那么,哪种粗粮最适合宝宝吃呢?

  最适合宝宝吃的粗粮

  玉米:玉米面含有丰富的维生素和矿物质,尤其是维生素A和烟酸的含量更是高于一般的谷物类,可以给宝宝吃。注意吃的时候可以加适量碱,可以使玉米中结合型烟酸释放出来,变成游离型烟酸被人体所用。

  红薯:红薯不仅廉价,而且营养丰富,富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,并获得了“营养最均衡食品”的殊荣。值得一提的是,红薯还是一种难得的生理碱性食品,它可以中和体内因食肉、鱼、蛋、米、面等而产生的过多的酸性物质,维持身体酸碱平衡,从而积极维护人体健康,增强体力和抗病能力。

  宝宝吃粗粮好多多,妈妈不要错过哦。

 

文章录入:保健室    责任编辑:实小附幼 
  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章:
  • 【字体: 】【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
      网友评论:(评论内容是网友观点,与本站无关!)


    友情连接
    校校通链接
    海陵学校 海陵学校 九龙实验学校 二中附属初中 二中附中北校区 海军中学 沈毅中学
    智堡实验学校 九龙实验学校 泰东实验学校 苏陈中学 大冯初级中学
    罡杨学校 民兴实验中学 泰州市实验小学 城东中心小学 大浦中心小学
    扬桥中心小学 海光中心小学 朱庄中心小学 苏陈实验小学 大冯中心小学
    泰州市少年宫 泰州市幼儿园 城东中心小学附属幼儿园 实验小学附属幼儿园 大浦小学附属幼儿园
    儿童教育实验中心 大冯幼儿园
    | 设为首页 | 加入收藏 | 联系站长 | 友情链接 | 网站地图 | 关于我们 |
    本站备案:苏ICP备11077832号
    主管单位:泰州市实验小学附属幼儿园
    本园地址:泰州市海陵区南园新村316号
    联系电话:0523-80208082
    电子邮箱:20196817@qq.com
    建  议:浏览器版本8.0 显示器分辨率1024*768