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    热烈祝贺我园王亚、励健、刘芳3位教师在2012年市学前教育论文评比中分别获得一、二、三等奖。  [实小附幼  2013年2月5日]        
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秋季保健常识         
秋季保健常识
作者:大六班 文章来源:本站原创 点击数:633 更新时间:2017-10-26 16:33:39

  

  进入秋季,早晚温差较大,加上气候干燥,容易感冒和喉咙不适,因此衣、食、住、行需要注意。

  1.衣:由于温差较大,早晚应比白天多加一件衣服。同时鞋子应以轻便的运动鞋为主,少穿皮鞋。

  2.食:多吃一些含维生素丰富的食物,尤其是含维生素a、c多的食物,它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季,大蒜、萝卜、韭菜都是可以增加抵抗力的食物,。对于常咳嗽的同学,可以多炖些冰糖生梨水吃。秋季也是吃蟹的季节,蟹属寒性,我们的脾胃嫩,不可以多吃。另外,是药三分毒,不要把服药作为预防生病的途径。

  秋冬季节是肠道传染病高发季节。所以,一定要注意饮食卫生,餐具要进行消毒,肠道传染病期间,尽量少去小摊点吃零食、就餐。 另外,生食瓜果要洗净,要勤洗手,不要吸吮手指。同时,秋冬季节也是病毒性结膜炎(俗称红眼病)得多发季节。如果发现结膜充血,眼有浓分泌物。一定要到医院就诊,红眼病流行期间尽量不到公共场所区,避免接触患病儿童。因秋冬季节气候干燥,阳光照射较强烈,易出鼻血。学生要多饮水,少吃油炸和辛辣食物,多吃清洁食物。另外注意不要撞伤,若发现出鼻血,用压迫法(手指压迫鼻血多的鼻翼)止住血,如果流血较多就要到医院就诊,所以平时同学们不要养成随意挖鼻子的坏习惯。

  3.住:虽然天气会逐渐变冷,但在家时还是要保证一定时间的开窗通风,保持室内空气的流通。被子需要经常晒太阳,可经常把被子洗、晒一下。

文章录入:大六班    责任编辑:实小附幼 
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