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国旗下讲话——冬天锻炼身体好(第十七周)           
国旗下讲话——冬天锻炼身体好(第十七周)
作者:大一班 文章来源:本站原创 点击数:117 更新时间:2018-11-28 14:48:20

  冬天来了,天气越来越冷了,因为怕冷,许多孩子都不愿意多动。

  其实,参加冬季体育活动,特别是室外的体育锻炼,对于我们小朋友而言,是相当有必要的。

  首先,参加冬季体育锻炼,可以加速我们身体的新陈代谢,增加体内热量的产生,从而提高身体抵御寒冷的能力。

  所以,坚持冬季锻炼的人,他的抗寒能力特别强,比一般人要强8-10倍。

  其次,冬季体育锻炼,大都在室外迸行,由于不断受到冷空气的刺激,我们身体对疾病的抵抗能力就会增强。

  俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。

  再次,冬季体育锻炼,接受阳光的照射,可弥补在其他季节中阳光照射的不足。

  大家都知道,阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体具有消毒作用;同时,它还能促进身体对钙、磷的吸收,有助于骨骼的生长发育。

  冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。

  冬季锻炼好处很多,冬季锻炼的项目也很多。

  大家一起来运动吧!

文章录入:大一班    责任编辑:实小附幼 
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